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孩子自尊心受到伤害怎么办 孩子自尊心受创安抚方法
2022-07-14

生活中有很多的事情会被受到一些打击或者自尊心受到伤害,那么孩子的自尊心受到伤害之后应该怎么保护他呢,孩子受到了欺负我们应该怎么回击呢,怎么做才是能正确对待孩子自尊心受伤害的行为呢,八宝网小编为大家解答吧。

但谁都有可能遭受蔑视和讥笑。小到家庭条件,大到生理缺陷,都可能成为孩子被小伙伴讥笑的原因。

面对他人的讥笑带来的自尊受损,孩子常见的情绪及行为反应为:愤怒和攻击对方(比较正常的反应)、哭泣(通过示弱、寻求第三者保护)、抑郁和社交退缩。其中,压抑愤怒的孩子最易被家长忽略。他们面对冷嘲热讽时,貌似很坚强,看不到有明显的情绪变化。

当孩子面对嘲笑时,自尊受挫,内心脆弱,会条件反射燃起怒火。为了护住虚弱的内心,怒火可以瞬间让ta能量暴增。为了遏制对方的气焰,愤怒的情绪付诸于行动为:反唇相讥、破口大骂、肢体冲突……这种行为让愤怒和屈辱感得到很好的宣泄,内伤较小。但有时孩子也会在升级的冲突中败下阵来,加重愤怒。

而内心力量弱的孩子,则会怯懦退缩、怒不敢发。因为他担心如果攻击对方,很可能自己会遭受到对方更大的伤害。但压抑下来的愤怒,从不会消失,只会转向愤恨自己,怨恨自己软弱无力,羞耻自己不如他人。持续性的自尊受挫的事件,自怨自艾积累到一定程度后,会让孩子陷入抑郁状态,从而出现人际关系的退缩和回避,觉得只有躲在自己的小世界里才是最安全的。

怎么帮助自尊受戳的孩子呢

和身体的自我免疫力一样,面对外界的伤害,孩子的心理也具有一定的自我修复和自我疗愈能力。如果有了家长积极的心理支持,孩子则能在更短的时间内抚平伤口。

◆ 首先,家长自身要有容纳负性情绪的能力。“宰相肚里能撑船”,家长自己得能hold住这些情绪,而不是一同被愤怒和屈辱淹没。只有自己会游泳的父母,才能把孩子从水里救上岸。

相反,如果父母容纳不了这样的情绪,为了避免崩溃,采用回避、压抑、隔离这些防御措施,即使压抑到潜意识里,情绪能量却不会凭空消失,天长日久成为这个家庭自卑屈辱的情感基调。

◆ 然后,父母给孩子无条件的支持,转化孩子的情绪。

第一步:给孩子一个温暖的抱抱,并坚定地告诉孩子“在外面受欺负了,粑粑麻麻会永远站在你的身边保护你的”。

第二步:家长通过语言疏导,转化孩子的情绪体验。

和孩子一起充分地呆在痛苦情绪中,体会这些情绪,最终能离开这些情绪。带领孩子去觉察自己的情绪是怎么升起,情绪背后有着什么样的想法?

孩子语言化水平低,很多时候是说不清道不明自己的感受的。引导常用的技术与对白如下:

❶ 情绪感受:你的感受如何?你的心情如何?

❷ 情绪命名:你会怎么描述这样的感受?如果用一两个形容词来称呼这样的感受,你们怎么说?

❸ 情绪探索:多感受一下这种感觉,让那个感觉慢慢地在心中停留扩散。

❹ 情绪延伸:多感受一下这种感觉,看看还会不会带来其他的感受。

人的感性和理性一定不能同时并存的,当引导孩子用语言理性思维去描述一切的发生,就离开了感性上的烦恼痛苦。这样的觉察情绪的过程,孩子不仅觉得到父母的理解,明白这些情绪是不可怕的,自己可以驾驭的。父母一次次示范如何把一团混乱、无法言说的情绪转化成话语,孩子慢慢也习得情绪管理能力,提高自我觉察水平 。